Quais as expectativas de vocês pro findi?
O meu não vai mudar muito do findi passado... da-lhe TCE e trabalhos da faculdade... mas, esse mês vai ser isso mesmo, o importante é que eu cumpra minhas obrigações e com saúde!!
Ontem pesquisei sobre alimentos para o cerébro, achei coisas bem legais! Qdo der separo e coloco aqui.
Segunda-feira da semana que vem eu renovo o contrato da academia e volto!! Eu definitivamente PRECISO fazer exercicio, nem que seja uma meia hora de caminhada diária... trabalho mto com o cérebro sabe, tipo, como programadora e analista de sistemas, exige muito do "tico e teco" rsrs ficar na frente do computador o dia todo e na facul continuar no mesmo ritmo, cansa muuuuuito!!! Um profe meu ja dizia que ficar umas 4h bem concentrada na frente do micro cansa mais que correr uma maratona!! Pura verdade!! Então o exercicio é extremamente necessário para minha mente continuar ativa e disposta!!!
Pelo jeito o findi vai ser chuvoso!!! Hj ja ta aquele tempo "emburrado" sabe? rsrs Tomara que melhore um pouco assim posso fazer umas caminhadas no sábado e no domingo!
Essa semana ja fiquei super-mega-ultra empolgada com meu TCE e com outras coisas mais, mas o cansaço me deixou abatida :-( snif, não gosto de ser assim!!! Gosto de empolgação!! Pq NADA me falta então detesto ficar cabisbaixa ou reclamando sabe? Então vou dividir meu tempo, comer direitinho, praticar atividade física e vamos que vamos!!!!!
Um findi MARAVILHOSO a todas!!!!!!!!
11 comentários:
Oi paty,
Eu tb preciso voltar pra academia, e urgente, talvez eu faça na univille mesmo não sei!!
Beijos e bom fim de semana!
Oi Paty, que bom que vai voltar para a academia, isso é muito bom porque ajuda na rapidez do processo.
Enfim, meu final de semana vai ser curtir minha casa, finalmente!!! Sem aulas, sem plantões e com visitas!! Ai que delícia! Adoro receber visitas. Vou fazer um pão de cereais que depois vou postar no blog pra vcs. É divino.
Qto ao suco de clorofila... eu tomo meu suco logo cedo desde que aboli o leite e derivados de meu cardápio. A melhor fonte de cálcio está nas folhas, principalmente tudo que é verde-escuro, com uma absorção de quase 80% em contrapartida dos 27% do leite. Mas essa história do leite é para outra ocasião porque a conversa é longa e polêmica. Só para vc ir pensando: se leite fosse bom para osteoporose o Brasil não seria recordista nesse quesito. Somos um povo que consome muito leite e derivados. Índio não tem osteoporose e nem japoneses e chineses, enfim... pense! Precisamos de cálcio para não ter osteoporose e um cálcio que esteja realmente disponível. Sem magnésio o cálcio não entra nos ossos, além de outros 24 nutrientes. O leite é pobre em magnésio além de ter proteínas altamente alergênicas para nós. Viu como se cuida de quem tem osteoporose? Suplementando TODOS os nutrientes!!! e não somente cálcio, como faz a maioria dos médicos. Enfim, deixa prá lá. Se esforçe em tomar seu suco de clorofila e terá um cálcio totalmente disponível para ser absorvido, além de que tudo que é folha verde ajuda no processo de emagrecimento devido à capacidade de detoxificação hepática dessas hortaliças.
Quando retirei o leite da minha vida e coloquei o suco verde no lugar, eu emagreci 6 kg em 2 meses!
Hj consumo leite e derivados esporadicamente: um sorvete, uma pizza, uma massa com molho especial, uma sobremesa ou o próprio queijo com vinho, porque venho de família italiana e isso não falta no cardápio, não é?
Bj
Inté +!
Paty, olha eu aqui de novo.
Só para esclarecer antes que alguma colega nutri reclame. A melhor fonte de cálcio são os laticínios, mas não com a melhor absorção, entende? O cálcio do leite não é biodisponível porque o leite é pobre em magnésio, então, o cálcio não "entra" nos ossos como o cálcio dos vegetais, os quais possuem vários outros nutrientes que participam do metabolismo do cálcio, principalmente o magnésio.
É isso aí.
Bj
Que saudade que eu sinto da academia tb amiga!!!
Meu findi vai ser descansando das férias hehehehehehehehe
Aproveita amiga ;)
Beijos
Paty, coloque o celular pra carregar e vamos fotografar!! Muito legal.
Sniff, sniff. Meu celular é jurássico e minha máquina está com o flash queimado e o concerto fica um absurdo. Compensa comprar outra.
Aguardo suas fotos, hehehe
Bj
Ops, Falha Nossa o correto é conserto, senão vão pensar que se trata de um concerto musical.
oi linda nossa amo exercícios físico isso é muito bom maravilhoso mesmo tomara q vc consiga.
heeheh estou rindo do tempo emburado kkkkkkkk nunca tinha ouvido grande bjo linda
Academia sempre amiga.. essa semana que vem, mais precisamente na terça feira[segunda é feriado aqui na minha cidade]eu volto com força total.. lá agente relaxa e esquece os problemas do dia a dia, sem contar que ainda ajuda a emagrecer..
Beijos
Bjos linda, bom final de semana pra v c tbm!!!
A correria do dia-a-dia não é fácil..
Mas graças a Deus que Ele está conosco em tooodos os momentos, nos guiando, ajudando e abençoando!
Tenha um ótimo domingo e uma ótima semana que já está para se iniciar! =D
Deus te abençoe
=*
aêee garota! é assim que se fala!
vamos em frente!
boa sorte com seu tce! ; )
e vamos treinar! oxigenar o cérebro, botar essa massa pra funcionar! rsrs
beijos e uma linda semana pra vocÊ!
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