Boooom dia!!!
Lindo dia saudável para todas!!!
O "baixo-astral" de ontem passou (espero que vá pra bem longe de mim rsrs), sabe que ontem a noite, assistindo o Jornal Nacional, me dei conta que a palavra que mais se ouve nessas olimpíadas é a palavra "disciplina". Ou seja, sem disciplina, atleta nenhum chegaria a lugar algum (pra começar, nem seria um atleta rsrs)
Abaixo, umas fotinhos de quando eu tava na praia em fevereiro desse ano, antes de ir consultar com a nutri! Para vcs terem uma noção melhor do meu corpo e até me dar dicas... rsrs o q mais pega é o acúmulo na região do umbigo......... rsrs hoje já está um pouco melhor, só não tenho máquina digital pra tirar nova fotinho, mas, vou ter q dar um jeito daki uns dias...
Meu marido está gripado tadinho... vendo ele espirrar, com o nariz entupido e etc, me dei conta que faz muuuuuuito tempo que não sei mais o que é isso!!! Desde que comecei o tratamento com a nutri, NUNCA mais fiquei doente!!!!!! Nadinha... e olha que meu sistema imunológico era tri fraco!!! Em 2006 fui parar no hospital 2x, por intoxicação alimentar... e esse ano uma passou bem pertinho de mim, mas... eu me safei :-) Ou seja, tudo está valendo a pena!!
Aguardo os coments... kisses!
UPDATE
Mudanças nos planos.
Ontem eu não tive faculdade e não fui na academia.
Hoje... acabo de receber email do profe que estamos liberados para fazer o TCE! Então, não vou de novo!!
Bom, assumo o compromisso comigo mesma de chegar em casa, e sair para fazer 30min de caminha + corrida e depois fazer parte do meu treino de perna (agachamento + adução e abdução) com as caneleiras q tenho em casa.
Para amanhã fica meu treino completo de braço e quinta treino completo de glúteos.
Compromisso assumido, palavra dada.
Agora é torcer para meu marido vir me buscar cedo e dar tempo de fazer a caminhada antes de escurecer :-)
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5 comentários:
Amiga seu corpo eh lindooooooo!
Sua estrutura eh perfeita.. pernas longas, corpo magro... a gordura localizada eh questao de tempo e DISCIPLINA tanto na alimentacao (principalmente), qdo nos treinos, caprichando nos aerobicos, sem deixar musculacao de lado NUNCA, etc...
Nossa amiga, vc eh magra e lindaaaa!!!
Se a barriga ja ta melhor agora, falta mto pouco pra vc ficar com o corpo que quer ne?? so precisa se esforcar um cadinho mais...
gostei da determinacao em se exercitar em casa, ir caminhar, correr.. eh assim que se faz! Alias, tem que ralar pra conquistar qqr coisa mesmo ne?
TO saindo pra minha corridinha agora.. deixa eu ir antes que eu desista pq a fome ta grande hj.. isso sempre acontece qdo eu como perto de dormir.. acordo com uma fome de leao.. era pra ser o contrario ne??? eu sou toda doida... ahuahuahua
Beijos
Ahh eu achei q vc tem um corpo lindo! Mas é horrível todo mundo ficar falando que a gt tem um corpo bom qd a gt ainda quer melhorar né?!!? Mas essa gordura envolta do umbigo é difícil de tirar mesmo... tô querendo crer que não seja só com lipo!!! huahauhah
que bom que o baixo astral já passou... e qt a disciplina é verdade, tb pensei nisso... a gt tem é que ser mais forte, se espelhar nesses atletas e focar o nosso objetivo final sem desviar essa que é a verdade, dificil certamente é! Mas quem falou que ganhar uma medalha de ouro é fácil?!?!!?
boa semana prá vc!!!
bjusss
Thaís Lopes
Amiga, o pior que eu nao comi mto ontem a noite nao... achoqeu comi pouco ate.. jantei por volta das 6:40, mas comi pouco, geralmente como mais, ai fui treinar 1h30' depois, treinei pesado, voltei pra casa perto das 22h e sem fome.. qdo tava qse na minha hora de ir pra cama a fome bateu, ai pra nao dormir morrendo de fome (quem consegue dormir com o estomago roncando qeu doi? rs), comi 1 fatia de pao com peanut butter.. a fatia era a menor do pacote, sabe o topo? rs foi pouco, mas so o fato de comer QQR COISA antes de dormir ja me faz acordar com uma mega fome.. mais do que se tivesse ido dormir com fome.. rs eh, eu sou atravessada mesmo.. hahah
Beijos e vamos aa "festa", pq ralar pra ficar gostosa pode ser divertido.. tudo eh uma questao de escolha!! ;)
PS. a frase "correta eh: "vamos a luta"
Oi linda, aff só de ler isso TCE me dá arrepios, rsrs, acho que vou endoidar, rsrs, amiga melhoras pra seu love ok? Bjosss
quem eh essa amiga?
Eu achei ela meio quadrada... rs mas ta chapadinha!! Nada como um abdomen sem gordura ne??? Eu queroooooooo!!! hehe
Ve a boa forma desse mes (tem online) falando de do que fazer pra perder barriga, etc.
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