A Mil

Olá meninas!!!!! Como estão??

Eu to SUPER empolgada! Comecei a semana a todo o vapor!! rsrs

Vocês já viram no site da da Boa Forma o novo desafio de verão??
Eu AMEI.
Tem treino de aeróbico 3x por semana (akeles de intercalar que eu adooorooo) e musculação 3x por semana.
Óbvio que não quero emagrecer 8 kg né rsrs aí vou sumir... pq visivelmente eu naum engordei nesse tempo que fikei parada, mas eu devo ter trocado músculo por gordura!!! Estou me sentindo feia, flácida sabe??? AI QUE HORROR!!! rsrs

O bom é que os exercícios propostos pelo desafio vão encaixar direitinho pra mim fazer! Então minha semana agora vai ficar assim:
SEG - musculação
TER - treino aeróbico 1
QUA - musculação
QUI - musculação
SEX - treino aeróbico 2
SAB e DOM - treino aeróbico 2 num dia e descansar no outro

E tudo isso a começar hoje!! :-)

Ontem programei o cardápio de almoços da semana... o meu tava péssimo, eu estava me alimentando super mal...

Esse final de semana tb estava pensando na minha vida... em mim como pessoa... e tenho muito que aprender, que evoluir sabe?! E qto ao corpo e a alimentação, me dei conta que ja fazem ANOS que eu desejo ter um corpo mais firme e talz e não consigo!! Começo bem, mas dali a pouco os hábitos antigos falam mais alto e deixo tudo desandar novamente... percebi tb alguns comportamentos bem infantis meus... que contribuem inclusive para o insucesso da minha empreitada. Eu quero novo estilo de vida. Eu quero novos hábitos pra mim para sempre, não até o próximo verão apenas...

Ótima semana a todas!!!