Aloooouuu...

Mais ou menos não basta.
Ou vamos ou ficamos.
É agora ou nunca.

Cansei sabe?
É possível... eu sei!
Mas é uma conquista diária: dia após dia.
Interessante o post da Za, de querer dias iguais. Que o dia de hoje a alimentação seja nota 10 e amanhã também! Que o dia de hoje seja de atividade física, e amanhã também!

"Consistência e disciplina nos treinos são fundamentais. Considere que pouco adianta treinar com a devida intensidade, perfeita forma de execução e alimentação super balanceada por um determinado período, e em outros, desestimular-se e passar a treinar sem disciplina. Tem muita gente que treina semana sim, semana não ou mês sim, mês não. O ideal é procurar os serviços de profissionais devidamente habilitados, para que estes em conjunto, elaborem a melhor estratégia a médio/longo prazo." fonte: http://www.bodybuildingxl.com/article164.html

Minha alimentação hj não foi grandes coisas... mas um erro que cometi me comprometo a não fazer mais! Aonde ja se viu, em plena segunda-feira, sair da minha alimentação regrada quando era dia de voltar?? Nananinanão. Preciso de algumas regras e objetivos a serem alcançados. Uma coisa é fato: vontade dá e passa. Então: durante a semana, eu vou fazer o possível e o impossível para me manter dentro da alimentação saudável que me propus. Até pq em duas semanas e meia eu retorno na nutricionista eu quero um resultado real e exemplar. Não sou mais criança, sou dona do meu nariz e das minhas escolhas!!!

Ou seja: dá? SIM. É possível? SIM!!!!
Só depende de mim! Parar de brincar e fazer o que deve ser feito.
Eu quero o melhor de mim. O melhor que posso ser!
Eu quero a minha melhor forma. E eu to cansada de tentar. Chega de adiar. Tem que ser pra valer.




UPDATE

Malhação do dia (03/11)
* 10 min de esteira (aquecimento e pra dar uma forcinha pro sangue circular nesse corpitcho que passa o dia todo sentado rsrs)
* 250 abdominais oblíquos (com peso, sem peso, caprichei!!)
* Musculação para pernas (coxas) - treino completo

Hoje é dia de aeróbico e mais abdominais!!!
Vamos que vamos :-)