Aquecimento: pular corda
Treino de perna e abdominais
Ok, foi pouco.
Eu descobri q tenho um grande problema qto a malhar em casa!!
Não tenho ânimo!
É dificil e olha q naum sou de me entregar!!
Sair caminhar e correr até q vai, mas ficar dentro de casa fazendo exercícios localizados... não tem dado mto certo!
E isso fez com q eu ficasse um tanto quanto decepcionada comigo mesma...
Eu to me sentindo estranha!!!!!
Ando tão nervosa ultimamente... angustiada... isso afeta meu estomago, eu fico meio ruim... é uma sensação q eu naum gosto nem um pouco!!! Não consigo me concentrar e fazer as coisas que me proponho! Isso está afetando ate o meu trabalho... fico com akela sensação que não rendi o quanto deveria...
Não sei + o q fazer... isso precisa passar!!
4 comentários:
Oi amiga, ainda está sem ir na academia ne? Deve ser esse o motivo da sua falta de animo, mas vai com calma, faça mesmo sem animo em casa mesmo, assim vc acaba se acostumando e fica tudo no piloto automático, bjosss
Oi Paty,
Anime-se semana que vem começam as aulas e vc pode voltar pra academia, só esquece a parte das aulas tá?
Beijos, força!!!
Oi querida, sera que vc nao ta se cobrando mto nao? Vc esta se sentindo assim por causa das atividades fisica, da alimentacao ou tem outra coisa te incomodando?
Analisa direitinho o que eh e se liberta disso, se perdoa seja la o que for... faca algo pra mudar e esse sentimento vai embora rapidinho.
Ai Pati, nao gosto de te ver assim nao amiga... coloca um sorrisinho nesse rosto!!!
Ontem eu tava super mal tbm, mas ao inves de ficar em casa chorando e chateada, comer chocolate e sorvete (o que eu fiz), e ate fiquei meio "deprimida" por alguns momentos, resolvi fazer algo pra me sentir melhor... sai de casa e fui pra academia.. se nao tivesse academia teria saido pra pedalar ou uma caminhada longa... pra mim atividade fisica sempre me ajuda a me sentir melhr.. deve ser a serotonina que liberamos, nao sei... mas ajuda a melhorar meu astral! Ai volto pra casa, tomo aquele banho, no capricho e esto nova! :)
Amiguinha, fica bem ta??? Nada de tristeza... e pior que afeta seu estomago e isso nao eh legal...
Qqr coisa se precisar desabafar ou conversar me fala, ok?
Me add no msn: deakarla@yahoo.com.br
Oi amiga, seu exatamente o q vc está sentindo em casa é meio sem graça, eu voltei para a academia e estou ótima graças a Deus. Mas tive um periodo q não dava mesmo para ir na academia, fazia em casa e deu resultados o ideal é ser constante.
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