Tudo bem??
Percebi que com mudanças "simples" na minha rotina alimentar,
ja pude obter grandes mudança no corpitcho!!! hehehehe
Vim aqui dividir com vocês a minha alegria: eu to secandoooo!!!
Dei um choque "bagual" (como se diz na minha terra hehe) no meu metabolismo!!
Desde semana passada estou de olho no AÇÚCAR!!
E controlando os lanches na facul a noite: nada de folhados nem chocolate quente todo dia!!
É óbvio que precisei me esforçar para resistir né, mandei ver contra a minha mente que queriiiaa me derrotar, mas... fui mais forte que ela!!! Entendi que não preciso tomar chocolate quente todo dia pra ser feliz, e nem o meu café com leite precisa ser super doce! Docinho ja esta bom!! Pra quem usava 2 colheres de sobremesa cheias, agora é uma rasa...
Sentir a "pança" secando, o corpo ficando mais bonito...
alegria, alegria!!!
O esforço vale muuuuuuitoo a pena!!
Estou aprendendo a me alimentar melhor! Fazendo escolhas melhores... e claro a malhação ta firme, vou intensificar os abdominais para fortalecer!!
Bom, também não posso secar demaais ne?!
Vou incluir uma porção de proteína no meu café da manhã: um ovo cozido, ou uma salsicha de frago ou uma fatia de presunto...
Vamos que vamos!!
Meu desafio para este findi é continuar controlando o açúcar e a qualidade do que como, para manter a barriguinha e não dar um "gás" pro panceps voltar rsrs vamos ver!!
Um ótimo findi light a todas!!
6 comentários:
Ameeeeeeeeei!
Eh isso ai gata!!! Se mantendo no controle e nao deixando sua mente te dominar!!!
Eu bem qeu tava comendo mais chocolate do que precisava esses dias... eu ate me considero controlada, mas o fato de ter parado de tomar o anticincepcional antes de terminar a cartela (uma estoria complicada que so fez baguncar com meus hormonios)... a menstruacao desceu logico e eu fiquei que nem doida por chocolate e me sentindo super emotiva... enfim, na quarta-feira a noite, depois de comer 4 chocolates (sao grandesssssssss - aprox. 250 cal cada... rs) eu resolvi voltar a tomar conta da minha vida... ontem me controlei apesar da fissura... rs hj ja me sinto melhor, mais disposta. Apesar de ter continuando com meu cardio em jejum, a maioria dos dias eu caminhei ao inves de correr, hj ja corri os 20 min com mto mais disposicao.
Eu confio que vc vai conseguir virar uma corredora sim... o post de ontem eu deixei uma dica pra vc.. e ja tem post novo hj! :)
Beijocas
É isso aí ;)
Quanta animação, tou me sentindo com a bela sensação de dever cumprido tb ;)
Bom final de semana, mas juizoooooo
hahahahaha beijos
Com certeza menos açucar dá uma secada boa, lembro que no final da minha gravidez tinha engordado muito e não podia fazer grandes restrições, cortei só o açúcar e emagreci cerca de 3kg em 15 dias, bjos linda e bom final de semana
Pois é menina ainda não comecei com mamão em jejum, fui comprar mas só tinha feios ai não comprei ainda, mas agora mais que nunca tenho que começar a fazer isso, vou comprar hj mesmo, eu prefiro o papaia e aqui ele é meio difícil de encontrar, bjosss
Adorei seu post Paty, pq sempre tem algo q podemos melhorar na minha dieta o vilão é chocolate nossa não paro d pensar nele. Mas sempre tomava leite com nescau, eu tenho muita alergia ...estou umas duas semanas sem o mardito rsss e não estou sentindo falta bjos
tive aqui ontem mas nao consegui comentar,entao voltei pra lhe dizer que gostei mto do seu cantinho!meu é lucia e o meu blog é vencendo-obstaculos.zip.net
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