Mil perdões... eu to meio off, me sentindo sem vontade sabe?!
Tava pensando agora... acho que isso é falta de atividade fisica né???
A última vez que caminhei foi quarta da semana passada!!!!!!!
Creeeeedo.
Identificado o problema, preciso mudar isso.
VoCê é o Que VoCê CoMe!
Definitivamente somos o que comemos!
Esses dias de alimentação desregrada serviram para me mostrar o qto meu corpo não gosta disso e não quer ser "maltratado".
Estou entendendo muita coisa!!
Quando eu me alimentava de forma errada, quer dizer, eu não me alimentava eu só comia, pq só colocava pra dentro calorias vazias, sem nutrientes! Bom, toda manhã eu acordava sem nenhuma disposição, frequentemente com dores de cabeça... e qdo isso acontecia, eu achava q eu não tinha comido o suficiente na noite anterior. Mas, não é verdade! O fato é que eu tinha apenas comido e não me alimentado (as tal das calorias vazias, sem nutrientes).
E ontem, no aniver da nutri, eu comi um pedaço de pastelão de frango e um pouco de uma torta de chocolate + 1 copo de suco de abacaxi. Ui, qdo cheguei em casa tava com a barriga estufada, e com akela sensação de q algo não fez bem sabe?! Hj de manhã acordei bem sem ânimo e com dor de cabeça... agora tava pensando sobre os motivos, e só pode ser a má alimentação! Que vcs acham??
Eu quero minha vida de volta!
Minha disposição e minha energia!!!
Esse final de semana minha sogra vem e talz mas eu vou me empenhar muito para me alimentar saudavelmente!!
Isso só faz bem né?!
RoTiNa
Muitas pessoas são contra essa palavrinha aí, mas... eu adoro!!!
Preciso da minha rotina para tudo entrar nos eixos... tenho uma grande dificuldade em me adaptar qdo as coisas saem fora dela!!
Semana que vem volta faculdade e academia!!
GRAÇAS!
Beijos!!!
9 comentários:
eu também adoro rotina.
não pra tudo, mas pra maioria das coisas...
quando saio da rotina parece que perco o eixo...
beijinhooos
Menina, eu não vivo sem minha rotina não, gosto muito de programar meu dia , me sinto melhor assim, qdo eu estava nessa de "calorias vazias" meu pso empacou total...e eu não sabi apq , depois da minha consulta com a nutri , tudo começou a fazer sentido!!! Bjos linda, tudo de bom!!!
Com certeza Pati, eh a alimentacao errada que ta te deixando assim sem disposicao e se sentindo mal. Qdo me alimento mal o mesmo acontece comigo, a primeira coisa que acontece eh falta de disposicao pra sair pra correr de manha e ir pra academia.
Sobre a rotina, eu tbm tenho uma e ate gosto, mas ate minha rotina eu tento mudar um pouco.. nao gosto mto de mesmice, mas rotina eh bom pra ter disciplina e fazer as coisas. Qdo eu vejo que nao vai ter uma rotina, eu tenho planejar rapidinho na minha cabeca como vou encaixar minha "rotina" naquela falta de rotina... rs talvez esse seja um exercicio bom pra vc.
Melhora esse astral, come umas frutas, verduras, acaba com a fritura e o acucar... e sai pra caminhar.. ta sem ir na academia, mas da pra caminhar, correr, pedalar.. se mexe que aos pouquinhos vc vai voltando ao normal! ;)
Beijao
Oi Paty,
Eu sou de Joinville, n~çao me acredito que vc seja de tão pertinho de mim, que maravilha...eu amo jaraguá, acho uma cidade bem fofa!!!
então linda eu tb amo rotina, e tb to meio perdida com essas férias da facul, minha TPM, massss, amanhã volto com tudo, de certeza!!!
Beijos!
Não me acredito, eu faço letras na univille, estamos de férias, amém, tá em que ano? estuda a noite?
Beijos!
Oi linda!!
Eu tb acredito q o nosso corpo se acostuma sim com comidinhas saudáveis sim, e do contrário ele pede socorro.
Estou em red zone forte, quase q não fui malhar mas pensei assim vou sim vou d preto a semana inteira para disfarçar um pouco mas vou para ter a ROTINA começo bem dia super bem só de saber q estou de volta a academia....bjos
Oi paty,
Eu tb fazia academia na univille, fazia o ano passado e nesse ano, eu fazia de manhã, eu tb to nessas férias com tce, to quase me matando já, saco! pode ser que agente já tenha se visto...mas poderíamos nos encontrar né?
Beijos!
Boraaaaa Pati!!!!!!
Bora lá caminhar amanhã, eu tou cobrando de vc!!!!
Posso confiar que vc vai?
Venho conferir depois hehehehehe
Beijoss
Se você acha que a rotina lhe ajuda.. comece com ela.. eu particularmente nao curto muitO.. ate por que nem tenho um cardapio assim para ser seguido, mas como diminuir consideravelmente a minha alimentação até agora tá dando resultado.
Beijos
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