Tudo bem??
Primeiro dia ZERO!!! Café da manhã beleza:
* 1 fatia de pão integral com requeijão light
* 1 xic de café com leite - sem açúcar!! iuhuuu
Eu pensei que não ia conseguir, mas... dia zero é dia zero, então... vamos la!!
O meu almoço eu faço em casa e trago pro trab todo dia (tipo marmita).
Hj de manhã meu maridão fez o molho de tomate pra mim... até cheiro verde ele colocou!!
Que amooore ne?! hehe
Aaahh... desde quinta-feira da semana passada, estou empenhada em reduzir o açúcar na minha alimentação!! E "melhorar" os lanches noturnos... rsrs o que eu comia equivalia a um almoço... gentém!!!
Hoje ja da pra notar que deu uma bela murchadinha.... hehehe fElIcIdAdE!!!
Agora é só seguir assim e dar uma bela caprichada nos abdominais ne?!
Pra ficar definida rsrs ai de bom!!
Sobre o Levedo de cerveja que eu tomo:
Os Principais componentes do Levedo de Cerveja (Concentrado de Saccharomyces cerevisiae) são:
* proteínas;
* aminoácidos;
* complexos de DNA (ácido desoxirribonucléico) e RNA (ácido ribonucléico);
* polissacarídeos complexos;
* fibras dietéticas;
* ergosterol (precursor da vitamina D);
* vitaminas (A, complexo B, biotina, colina e inositol) e sais minerais (cálcio, ferro, fósforo, zinco e selênio).
O Levedo de Cerveja é um protetor natural do organismo contra as radiações e a poluição, além de ser umas das maiores fontes naturais de vitaminas do complexo B, importantes para a integridade dos sistemas nervoso e digestivo.
O Levedo de cerveja normalmente apresentado na forma de um pó fino também:
* auxilia o fígado na desintoxicação do organismo;
* aumenta a resistência do organismo, combatendo a fadiga física e o stress.
Mecanismo de ação
O suplemento nutricional Levedo de Cerveja pode ser um reforço natural para o organismo se manter sempre forte e saudável.
O levedo contém células vivas de Saccharomyces, que se insere fisiologicamente ao ambiente intestinal e contribuem de modo direto para restabelecer o equilíbrio natural do sistema.
Age de modo efetivo contra o desenvolvimento dos germes infecciosos (como a salmonela) e estimula os sistemas de defesa no confronto com germes patogênicos.
No levedo foram reconhecidos diversos fatores estimulantes das defesas imunológicas.
Fonte: http://www.ednatureza.com.br/levedo.htm
Ou seja, ele serve principalmente para fortalecer o sistema imunológico :-)
O meu era muuito fraquinho! Se alguém espirrava do meu lado, eu ja tava gripada também. Como esse ano é mto corrido pra mim (final da faculdade), não posso ficar doente!!!
Então entrou o levedo, para ajudar a me fortalecer!!!
Um dia lindo para todas!!!
2 comentários:
Vou procurar saber como se chama em ingles... mto bom isso! :)
Eu aprendi aqui a tomar cafe sem acucar.. no comeco eu estranhei, mas to tomei a primeira vez pq a irma da minha mae americana saradeeeerrima fez cafe pra gente na casa do lago e la vem ela trazendo o cafe sem acucar pra todo mundo (uma xic inteira de cafe preto)... ai eu dei um gole e me assustei.. rs qdo vi que ela tava tomando com o maior prazer e olhei pra barriga dela (tinhamos acabado de voltar de uma caminhada cedinho) eu resolvi que se ela fazia eu tbm conseguia. E aparentemente o que ela come menos eh acucar. Ela adora massa, coisas gordurosas, mas acucar, doce, ela come mto pouco. Foi a partir dai que aprendi que o vilao eh o acucar... acredita que ontem tava suuuper down e acabei comendo chocolate?!?! mas nao foi pouco naaaao.. nossa, tenho nem coragem de contabilizar... rs mas depois que me senti "saciada" eu voltei com tudo direito e ainda fui na academia, apesar de a energia estar super fraca... tbm tive consequencias hj, sem energia pra ir correr, sem disposicao, acabei indo pra uma caminhada. Uma otima alternativa pros dias de cansaco uma caminhada mais prolongada, ao inves de 20 min correndo, faco 40 min caminhando. Ainda me arrisquei a correr no final, fiz 7 min... rs
Beijos
Aii aguento café com leite assim sem adocicar não, ultimamente tenho usado açúcar pra aumentar as calorias que to ingerindo mesmo, mas geralmente eu uso stévia e amooo, desde a gravidez minha obstetra me mandou tomar e tomo até hj, é um adoçante natural portanto não faz mal, muito legal esse teu dia zero, obrigada pelo esclarecimento, bjosss
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