Atividade Física

Esporte precisa ser algo que você goste de fazer.

Pense em algo que te deixe feliz!

Porque se fazer exercício virar mais um sacrifício diário, aí não da ne! A gente ja tem tantos! Por exemplo, tem que acordar cedo para trabalhar mesmo querendo ficar mais tempo na cama, come com pressa, aguenta o chefe (ou o cliente) mau-humorado... poxa, se exercitar precisa fazer bem!! Para o corpo, para a alma e para a mente.
La na academia tem um aparelho chamado elíptico.


No inicio, 3 min em cima dele e eu tava "morrendo".
Aí o corpo começou a acostumar e hj eu adoro!
Vou no ritmo da música, uma empolgação só, é uma delícia!
10 min nele é fichinha!!

Gosta de andar de bike?? Olha que maravilha... sentir o vento no rosto, olhar o movimento, respirar... e de quebra você trabalha o sistema cardiorespiratório e a musculatura das pernas, no mínimo!

Que tal patins? Ou roller? Tem quem não consiga parar em pé, mas eu amoooo!!!

Toda criança sempre sonhou em pular um tempão numa cama elástica só sua!!! Ta aí o Jump! Que tal uma aulinha?? Detona a celulite, firma o abdomem, trabalha pernas enquanto você se diverte pulando!!!

E nadar??? Huuum... cair na água... que maravilha!!

E uma aulinha de hidroginástica? Encontrar amigos, se divertir... não tem nenhum amigo para ir com você?? Não tem problema, é só ir na primeira aula que eles estão todos lá esperando por você!!

Que tal chamar uma amiga pra ver vitrine? Tênis nos pés e vamos caminhar!! Enquanto o papo é posto em dia, ainda pode encher os olhos de sonhos... sem contar que você da uma bela forcinha para o sangue circular direitinho pelo corpo, o coração bater mais forte...

Precisa "arejar" a cabeça?? Escolha um som beeem legal, e pé na tábua!! Da caminhada, acelera um pouco e passa pra corrida! Cansou?? Que nada, caminha um pouco, respira e vamos de novo! O corpo acostuma e o estímulo é ótimo!

E dançar???? Sozinha no quarto com o som bem alto requebrando na frente do espelho?! Na balada, numa aula da academia, com o gato... solta a franga! Mexe essas cadeiras menina e vá ser feliz!!

Como ja dizia uma música da Xuxa: "Gordurinha, gordurão vai saindo de montão" e saúde, energia e disposição vem com tudo!!! Que tal a troca??


Vamos la! Mais amor próprio nesse corpitcho!

Cuide de você! Tenho certeza que pelo menos de uma dessas modalidades você vai gostar!!!

Muitas vezes você sai exausta, mas ao mesmo tempo, novinha em folha!

É preciso ser forte diante dos tantos desafios na vida!
Força na peruca (ou nas canelas rsrs), e "bora" cuidar de si!!

Se animou?? Vai tentar alguma coisa? Que tal começar HOJE?

Me conta!!!