O que passou e o que está por vir

Bom, a semana que passou não foi das mais proveitosas.
Academia só terça e quarta, e alimentação mais ou menos.
Ok, ok, tenho uma semana novinha em folha pra mudar isso!!! E o primeiro dia dela ja começou muito bem!!
Hoje, levantei 9h, tomei café da manhã, fiz a minha meditação matinal (leitura da Bíblia e oração), coloquei minha leg, top e tenis e la fui eu!!! Caminhar e correr: 7min caminhada + 5min corrida + 7min caminhada + 5min corrida + volta para casa.
YEEESSS!! Consegui!
Vinha planejando fazer isso há vários domingos atrás, mas nunca dava certo.
E hoje, pra melhorar, amanheceu o dia com um sol MARAVILHOSO!!!

Essa semana promete: vou com tudo!!

Ah, quero incorporar 2 novos hábitos:
1. Ao levantar, tomar pelo menos 1 copo de água (a meta é chegar a 2!)
2. Comer 1/2 mamão papaia no café da manhã (faz muito bem ao meu estômago, além de ser fonte de vitamina A, é cicatrizante)

Agora... vou fazer uma super hidratação nos meus cabelos que estão beeem feinhos... eles merecem!! E daí, vou estudar, que essa semana vai ser puxada... 2 trabalhos para entregar!!! Um ja precisa ser apresentado amanhã... vamos que vamos, bora disposição nesse corpitcho!!! E a boa alimentação e os exercícios físicos são fundamentais para isso ;-)

Sucesso a todas nós!!

Beijooos... animação galera!!!
Vamos que vamos!!
Xô preguiça e desânimo!!!

Pa.